Search
May Is Mental Health Awareness Month
- Loudoun Community Pharmacy
- May 11, 2025
- 1 min read
Looking after our mental health is crucial in our busy lives. By prioritizing our mental health, we are creating a well-balanced and higher quality of life. Taking care of mental health can be as simple as taking a walk outside or having a self-care day. Everyone's idea of self-care looks different, but here are a few ways you can start your mental health journey!
1) Exercise Regularly
2) Spend time outside, enjoying nature
3) Self-care days
4) Pets can be stress busters. Spend extra time with your pets
5) Practice mindfulness, like meditation
6) Get enough sleep
7) Start journaling
8) Talk to a therapist
9) Eat healthy
10) Practice gratitude and think positively
Sources:
Mình chơi xổ số kiểu cho vui là chính, coi như thêm chút hồi hộp giải trí, trúng thì cười còn trượt cũng chẳng buồn. Trước đây nghe bạn bè bàn chuyện cầu kèo đủ thứ nên mình thử tìm hiểu, mà mới đầu thấy loạn cả lên. Dần dần mình theo dõi một thời gian, thấy có vài mẫu hay lặp lại nên bắt đầu ghi lại vài dòng mỗi lần đọc nhận định rồi đem so với kết quả, để tự kiểm tra xem có bị “ảo tưởng” không. Thỉnh thoảng mình cũng ghé soicauxsmb.io để có thêm chuyện tám với tụi bạn, nhưng luôn tự nhắc là đừng đặt niềm tin tuyệt đối. Có hôm trúng nhẹ…